Vánoční speciální skupinová lekce 24.12.2024 v Centru Funkčního pohybu od 8-9 hod. 

  Ve Fitness v Holečkově ulici akceptujeme Multisport v časech od 7:00 do 20:00 hod!

Více informací na tel.: 724 030 929 . Děkujeme za pochopení.

JÓGA CLINIC METHOD 

Za zdravá záda a funkční tělo.

Nový Kurz a lekce pro mírně pokročilé (po domluvě možno i začátečník)

od 8.1.2025 / středy od 18:40 hod

Velmi Vám však doporučuji zúčastnit se celého kurzu, kde se budete učit základy nastavení těla a nastavení do ásan od základů.

Obecně je jóga známá více jako cvičení pro mladé a flexibilní jedince... Ráda bych Vás vyvedla z omylu :-) U nás je na prvním místě ZDRAVÝ POHYB a precizní provedení cviků. Jóga, kterou učím respektuje nejnovější poznatky z oblasti fyzioterapie a anatomie. Co to znamená ? Že cvičení Vám bude opravdu fungovat a vy se budete cítit lépe! Jóga Clinic je ucelená metoda cvičení pro dnešního evropského člověka se sedavým způsobem života. Tradiční indická jóga nebyla přeci vymyšlená pro nás! Vždy, když půjdeme proti zákonitostem fyziologie těla si časem více ublížíme, než polepšíme. Cílem lekcí je protáhnout tuhá a posílit slabá místa na těle (a to vždy s maximálním zapojením hlubokého stabilizačního systému) a uvolnit mysl. Pracujeme s vahou vlastního těla v podobě jednotlivých ásan v kombinací vědomého dýchání. Každou lekci dokresluje příjemná hudba a prostředí. Začínáme metodickým rozcvičením jednotlivých segmentů těla, poté se učíme sestavu a zakončujeme relaxací. 

Lekcemi Jógy Vás provede certifikovaná IQ pohybová specialistka Bc. Tereza Malinová